13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 82,57g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Nasi Pecel, Kerupuk Makanan Ringan. Öğle Yemeği: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Canola Oil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kangkung, Saus Tiram, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Monde Genji Raisin Pie. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|