13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 114,77g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебец, Благодар Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик, Пружаны Сыр Рамес, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Йогурт 1,5%, Свекла Вареная, Морковь, Пружаны Сыр Рамес. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебец, Be First Арахисовая Паста, Каждый День Грецкий Орех, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|