shafa auliya Günlüğü, 13 Eki 18

shafa auliya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4 sdm quacker instant oatmeal
70 ml yogurt cimory stroberi
1/2 buah mangga
1 sdm cuka apel + segelas air hangat

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2018:

1744 kcal

Yağ: 50,19g | Prot: 56,60g | Karb: 281,21g. Kahvaltı: Udang, Cuka (Sari Apel), Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Öğle Yemeği: Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Udang, Nasi Putih, Kue Cucur. Aperatifler/Diğer: Getuk, Coklat Manis atau Gelap, Susu Coklat. devamı için...

1085 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

klo boleh saran kak..yogurt kan turunan susu yah..jangan di padu sama cuka makannya..kasih jeda ☺

12 Eki 18 üye tarafından: Airin911

maaf mau tanya manfaat cuka apel apa saja ya?

12 Eki 18 üye tarafından: Siti asiyah

@siti sunnah rasul kak sebenernya hehe (disunnahkan madu, kurma, minyak zaitun & cuka) sebagai basic pola makan sehat. Cuman byk org di jaman ini lebih melihat pola makan youtubers dan meninggalkan sunnah 😳

12 Eki 18 üye tarafından: Airin911

@airin911 iya itu cuma buat foto doang kok 😂 Aslinya makannya emang aku jeda jadi cuka apel dulu baru 20-30mnt makan oatmeal

12 Eki 18 üye tarafından: shafa auliya

@siti asiyah banyak bgt manfaatnya bisa search sendiri di google yaa :)

12 Eki 18 üye tarafından: shafa auliya

@airin911 maksudnya meninggalkan sunnah gimana yaa😂 Faktanya kan apa yg dianjurkan rosul emang recommended buat semua jaman. Dari jaman dulu sampai sekarang :)

12 Eki 18 üye tarafından: shafa auliya

Cara konsumsinya hanya dicampur dgn air hangat saja?

12 Eki 18 üye tarafından: Siti asiyah

@siti asiyah 1 sdm cuka apel+segelas air hangat. Bisa juga dicampur madu atau jeruk nipis :)

13 Eki 18 üye tarafından: shafa auliya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

shafa auliya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

shafa auliya Günlüğü, 13 Eki 18

Yorum Gönder

shafa auliya Kilo Geçmişi