14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 45,23g | Karb: 234,06g.
Kahvaltı: Madu, Jahe, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tomat Merah, Telur (Utuh), Tahu Kukus, Pepaya. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Aperatifler/Diğer: Brownies, Onde Onde. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|