14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 54,74g | Karb: 194,97g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Яичница, Домик в деревне Сливки 10%, Ашан Сыр Буковинский 45%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Bio Max Био Кефирный 1%, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Глобус Чернослив, Bio Max Био Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|