14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 131,74g | Prot: 136,58g | Karb: 230,77g.
Kahvaltı: Brownie, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Milner Jong 30+ Plakken, Milbona Hollandse Havermoutpap. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kippenbout, Kippie Loempia Kip. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Arla Biologische Kefir, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|