14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 81,78g | Karb: 149,62g.
Kahvaltı: Вафли, Ашан Филе Грудки Индейки, Сыр Домашний, Mission Deli Тортилья, Белый Хлеб, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана , Борщ. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Вафли, Сахар, Нескафе Кофе, Сыр Домашний, Ашан Филе Грудки Индейки, Dijo Тортилья . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusichkaaas Kilo Geçmişi
|