15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 62,52g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Fish Stock , Baked or Broiled Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Thigh No Coating, SuperIndo Beras Merah. Aperatifler/Diğer: Frestea Frestea Green, Milo Milo. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restiriyandina Kilo Geçmişi
|