14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 74,23g | Karb: 247,93g.
Kahvaltı: Jasmine Granola Integral, Frooty Polpa de Açaí, Frooty Creme de Açaí Natural. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Baden Baden Cerveja Stout, Nutry N Protein Vanilla e Cookies , Nutry N Protein Banana, Amor Aos Pedaços Brigadeiro. devamı için...
|
|
3679 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 58 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|