15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 77,89g | Prot: 94,86g | Karb: 289,04g.
Kahvaltı: Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Тонкие Кукурузные Хлебцы, Малиновое Варенье, ВкусВилл Хлеб Паланга, Гороховый Суп, ВкусВилл Хлеб Паланга, Домик в деревне Молоко 1,5%, Омлет с Кабачком. Akşam Yemeği: ВкусВилл Зефир Ванильный, Barilla Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей, Киноа (Вареный), Индейка Заливная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан, Solgar Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|