15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 38,56g | Karb: 57,47g.
Kahvaltı: Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Mixed Nuts, Rebo Kuaci Original. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuni Selistyorini Kilo Geçmişi
|