|
1 veckas diet och träning, minskning 2,3 kg
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 21,11g | Prot: 57,09g | Karb: 58,09g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Akşam Yemeği: Wasa Sport Knäckebröd, Tonfisk i Olja (på Burk), Vitkål, Gullök, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Aperatifler/Diğer: Morötter. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|