15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 64,17g | Karb: 427,63g.
Kahvaltı: Tee, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Öğle Yemeği: Seeberger Balance, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Bamboo Garden Tempura Teigmischung, Avocado Maki, Lachs Maki. Akşam Yemeği: REWE Bio Haferdrink , Milch 1,5%, For You Eiweiß Power Vanille. Aperatifler/Diğer: Lorenz Clubs, Zentis Marzipan Kartoffeln, Sun Rice Crunchy Zartbitter Happen, Merci Petits Kaffee Sahne. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|