15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 72,08g | Karb: 243,29g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager), Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Akşam Yemeği: Melkunie Bolletjes Vanille Vla, Conimex Java Kroepoek, Mora Kipsate in Milde Pindasaus, Kung-Fu Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Bakker Joop Stroopwafel , Kiwi Gold, Mandarijn, Appel, AH Tum Tum. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|