15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 104,34g | Prot: 58,22g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Ашан Драники Картофельные. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Майонез, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Ашан Драники Картофельные. devamı için...
|
|
4051 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|