15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 70,28g | Karb: 100,09g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi). devamı için...
|
|
3603 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 56 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|