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Je n'ai mangé que 1269 calories aujourd'hui. C'est la première fois que ça m'arrive. Pourtant, j'ai bien mangé, je n'ai plus faim.
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1269 kcal
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Yağ: 42,98g | Prot: 73,10g | Karb: 139,17g.
Kahvaltı: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain Grillé, Tropicana Orange sans Pulpe, Tutti Free Sucre, Café. Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Danival Risotto Crémeux aux Champignons, Saint Alby Jambon Supérieur, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque. Akşam Yemeği: Weight Watchers Duelto Chocolat, Leader Price Coquilles St Jacques A la Bretonne, Pain, Échalotes, Rustica Huile de Noix, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Florette Mâche, Knorr Soupe Tomates Pointe de Basilic "Comme à la Maison". Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolat Noir Absolu. devamı için...
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 Yorumlar
attention Framboise, si tu manges trop peu par rapport à ta VQR, à un moment, çà va bloquer... Bonne journée, bises
16 Eki 18 üye tarafından: minouche86290
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Oui j'y ai pensé minouche mais ce que j'ai mangé hier était peu calorique, ça arrive.
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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non, je parle en général, tu es rarement à plus de 60% de ta VQR, il me semble, sur ces dernières semaines...
16 Eki 18 üye tarafından: minouche86290
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j'ai également régulièrement ce sentiment le soir, "mince, je n'ai pas assez mangé, mais je n'ai pas faim... " et je n'ai pas envie de manger plus
16 Eki 18 üye tarafından: MichHi
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Oui minouche c'est vrai. Je sais que je ne mange pas assez de légumes et de fruits, pour les fruits je n'aime que ceux de l'été et pour les légumes, je fois faire attention car je suis sous anti vitamine k et je ne dois manger que de petites quantités. J'ai du mal à gérer les lipides alors si je mange plus, j'aurais plus de lipides.
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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Et je vais recalculer ma VQR
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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Il faut 35-40% de lipides donc ça devrait aller et reste dans 90-110 % de ta VQR sauf exception 😉
16 Eki 18 üye tarafından: Benfufu
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110 % ? il faudrait que je mange plus que ma VQR ?
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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On ne peut pas tomber toujours pile poil à la calorie près 😂 sinon je ne te dis pas la galère 🤣🤣🤣
16 Eki 18 üye tarafından: Benfufu
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90 à 110 genre une petite marge dans un sens ou l'autre 😉
16 Eki 18 üye tarafından: Benfufu
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Ce soir je fais une tartiflette donc même en faisant attention à la quantité, je pense que les calories vont grimper.
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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Quelque part tu as anticipé alors 👍🏻😅
16 Eki 18 üye tarafından: Benfufu
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Pas volontairement cette fois ci.
16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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Mais comme cela tu vas pouvoir te faire plaisir (raisonnablement 😉) sans scrupules 🤤🤤🤤👍🏻😁
16 Eki 18 üye tarafından: Benfufu
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16 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
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framboise6263 Kilo Geçmişi
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