15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 134,34g | Karb: 60,56g.
Kahvaltı: Área Viva Bebida de Amêndoa, Aveia Smoothie Oats, 100% Whey Hydro Isolate SS, BCAA. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella Ralado, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Myprotein Manteiga de Amendoim, Manteiga de Amendoim, 100% Whey Hydro Isolate SS, Clara de Ovo, Flocos de Aveia, Banana, Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|