nandari Günlüğü, 16 Eki 18

nandari Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

setiap pagi aku gabisa lewatin minum nescafe karna klo aku gadipancing pake ini aku ga bab

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2018:

898 kcal

Yağ: 31,01g | Prot: 30,06g | Karb: 94,20g. Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nissin Lemonia, BreadTalk Chicken Floss Bun, Milo Milo 3 In 1. devamı için...

1475 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

sama kayak aku duluu

15 Eki 18 üye tarafından: Sansaaa

Sekarang udh lancar ka babnya ? Gmna caranya ?

15 Eki 18 üye tarafından: nandari

kalo aku yang penting sarapan 😀😀

15 Eki 18 üye tarafından: ayu.indri19941

aku jg selalu ngopi pagi. kalo ga ngopi mukaku jutek seharian 😂

15 Eki 18 üye tarafından: quirky.jette

@quirky it changed your whole day mood 😁

15 Eki 18 üye tarafından: Airin911

@airin911 : iyaa bener.. Kopi itu emang mood booster 😂

15 Eki 18 üye tarafından: quirky.jette

masih susah tp karena aku dari dulu jg bab 2/3 hari sekali sebelum diet , jadi skrg banyakin sayur dan serat minum teh hijau , masih berusaha nih biar bisa lancar

15 Eki 18 üye tarafından: Sansaaa

itu nescafe yg apa kak?

15 Eki 18 üye tarafından: aderahma

aq jg blm bs move on dr goodday cappuchino

15 Eki 18 üye tarafından: Wina Agnes

ada temennya aku... tp aku minumnya indocafe

15 Eki 18 üye tarafından: mak_Indrasta1

sering makan yogurt aja kak biar pencernaanya lancar

15 Eki 18 üye tarafından: jamjamm

sy jg suka whit cofe tp slm diet bru skali minum takut jg ama efek ny lambung sy g kuat sering mules deh klo minum

15 Eki 18 üye tarafından: lilis.naya

Gatau deh dia nescafe bikin sendiri setiap pagi aku minum coffe di luar sarapan sebelum berangkat kerja

15 Eki 18 üye tarafından: nandari

aku gk lancar BAB gk teratur bgt😭

24 Eki 18 üye tarafından: elia_butar2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nandari Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nandari Günlüğü, 16 Eki 18

Yorum Gönder

nandari Kilo Geçmişi