16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 45,16g | Karb: 186,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое. Öğle Yemeği: Салат Оливье, Kovis Мини Маффины, Помидоры, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Мегас Котлета Куриная Паровая, Песочное Печенье, Едок Баранка Сдобная, NAR Гранатовый Сок. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Яблоко, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|