Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jong1432
Günlük
16 Eki 18
jong1432 Günlüğü, 16 Eki 18
jong1432 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Klaar voor een stukje hardlopen, voorbereiden op zondag (halve marathon van A’dam)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ekim 2018:
1638 kcal
Yağ: 64,52g | Prot: 67,92g | Karb: 194,73g.
Kahvaltı:
Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Vruchten Muesli, AH Hollandse Aardbeien.
Öğle Yemeği:
Rivercote Melba Toast, Hummus, AH Roombrie 60+, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, LU Mini Crackers (Pakje).
Akşam Yemeği:
Granny Smith Appels, Kaas, Meergranenbol.
Aperatifler/Diğer:
AH Geschrapte Worteltjes, Milka Milka Daim.
devamı için...
1847 kcal
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Succes, veel loopplezier!
16 Eki 18 üye tarafından:
Jeroen.1974
Top👍🏻.
16 Eki 18 üye tarafından:
lonnekevan toledo-henneveld
succes
16 Eki 18 üye tarafından:
chrisp72
Succes
16 Eki 18 üye tarafından:
Wikkie1977
Succes
16 Eki 18 üye tarafından:
Wikkie1977
Succes 🏃🏻♀️
16 Eki 18 üye tarafından:
khaula.
go,go,go.Het wprdt iets minder warm dus dat is lekker bij het lopen. Veel plezier en succes🍀
16 Eki 18 üye tarafından:
Biene Mays
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jong1432 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle