16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 65,61g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Kiwi, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Biospirit Linaza Dorada, Eroski Levadura Cerveza, Milbona Yogur Griego Natural Light, Philadelphia Philadelphia Light, Italienisches Brot, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Eroski Sannia Queso Rallado, Pinot Blanc, Hacendado Arándanos Deshidratados, Walnüsse, Mandeln, La Sirena Verduras Asadas, Gallo Pasta, Kotelett. Akşam Yemeği: Camembert, Lacturale Yogur, Roggenbrot, Alteza Tortilla de Patata , Linsensuppe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|