16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 64,88g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Caramel Cappuccino Mix. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Strawberries, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kraft French Onion Dip, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Stop & Shop 99% Fat Free Peppercorn Turkey, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Great Value Caramel Cappuccino Mix. Akşam Yemeği: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Campbell's Select Harvest Split Pea with Roasted Ham Soup. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|