17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 86,76g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Бигус, Сыр Голландский, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Лапша, Сыр Голландский. Akşam Yemeği: Курага, Козий Сыр (Мягкий), Окей Кедровые Орешки, Сыр Голландский, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Козий Сыр (Мягкий). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Чернослив, Красное Яблоко, Фиги Меджул, Курага, Курага, Нескафе Кофе Растворимый, Семушка Чернослив с Косточкой, Фисташки, Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|