16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 146,17g | Karb: 267,71g.
Kahvaltı: Susine, Nocciole, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Holsten Muhle Fiocchi d'avena, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. Öğle Yemeği: Eurospin Riso Basmati, Susine, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Aperatifler/Diğer: Mare Aperto Tonno al Naturale, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|