17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 68,59g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: Беллакт Сырок Творожный Глазированный "Картошка" с Ароматом Рома и Бисквита с Печеньем, Кофе с Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%, Nestlé Хлопья. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Гороховый Суп, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Хурма. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Батончик. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|