17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 85,84g | Karb: 70,48g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Белый Хлеб, Говядина, Ромол Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Сахар, Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Myprotein Протеин. Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|