sofiamil Günlüğü, 17 Eki 18

hola gente. Hace mas de una semana que no puedo ir de cuerpo, a alguno mas le ha pasado en el proceso de la dieta? me siento muy mal y la balanza se ha estancado :/

604 kcal Yağ: 17,99g | Prot: 20,27g | Karb: 95,63g.   Öğle Yemeği: Tomates, Natura Mayonesa, Ossobuco, Zanahoria, Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...

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Yorumlar 
eso no es normal ,yo mínimo no voy un día y ya le meto laxante, nose como aguantas ?  
17 Eki 18 üye tarafından: NathRivas
cola de caballo, mucha agua, productos con mucha fibra, compota de manzana, compotas con frutos deshidratados tipo ciruelas. ;) 
17 Eki 18 üye tarafından: CharConTutti
Y la verdad es que no aguanto, me descompongo y estoy todo el dia mal. Que laxante tomas?  
17 Eki 18 üye tarafından: sofiamil
CharConTutti muchas gracias! Ahora me estoy por hacer unos jugos 
17 Eki 18 üye tarafından: sofiamil
Trabajo en una farmacia y aunque te podría dar muchas marcas de laxantes para probar, prefiero siempre lo alternativo más natural. Busca sal inglesa, y prepara un sobrecito de 15 gr en 1litro de agua. Tomatelo todo de una vez cuando estees en tu casa. Te doy garantía que tiraras todo lo que retuviste hasta el momento.  
17 Eki 18 üye tarafından: vichyto
Hojas de sen tomo un puñado con agua caliente a la noche te dan dolores de panza así que no pongas mucho .una vez cada tanto ,no podes depender de laxantes ,hay que tomar mucha agua y consumir fibra al día .Para que no tengas problemas otra vez . 
17 Eki 18 üye tarafından: NathRivas
hola, un vaso de agua con limon y una cucharadita de bicarbonato antes de dormir por la noche me ayudo con eso. 
17 Eki 18 üye tarafından: emanueldeparis1
hola!! yo hace unos años atrás tuve problemas tambien y complicado porque tenia fisura intestinal. el medico que me atendió me soluciono el tema de la siguiente manera: compra ciruelas desecadas y procede de la siguiente manera toma un vaso y coloca 5 ciruelas y agregale agua y ponelo en la heladera. a la mañana siguiente revolve con una cuchara y tomate SOLO el agua, volve a llenarlo con agua y dejalo en la heladera otra vez. a la noche antes de acostarte te comes y tomas todo. repeti el procedimiento tantas veces sea necesario y se regula.  
17 Eki 18 üye tarafından: vialri56
puede ser falta de magnesio 
17 Eki 18 üye tarafından: LolaScandal
Muchas gracias por toda la ayuda!!! Son unos genios. He probado varias cosas pero aun nada funciona. Voy a seguir probando con todos los tips que me han dado ustedes por aqui. Igualmente mañana visito a mi medico sin falta... 
17 Eki 18 üye tarafından: sofiamil
yo les recomiendo un té que hace unos años me dió un médico por este tema, tuyo incaico (se vende en saquitos o tisana) prueben primero con los saquitos...es bastante fulero pero si lo mezclan con otro fuerte pasa re bien. Es de venta libre 
17 Eki 18 üye tarafından: Florauin
vayan aumentando la dosis de a poco, ya que varía según lo que comes...y cuánto 😄 
17 Eki 18 üye tarafından: Florauin
Hacete un enemol y fue. Tomes lo que tomes por via alta, con una semana sin ritmo vas a sufrir muchisimo a la hora de evacuar. Con el enema te garantizas resultado y menos trauma. Y para regularizar luego, mucho liquido, fibra y movimiento nada mas. Suerte 
17 Eki 18 üye tarafından: pichondecuis
Hola. Una vez que hayas ido de cuerpo te recomiendo que empieces a tomar semillas psyillium o semillas de zaragatona. Yo mezclo una o dos cucharadas de estas semillas con yogurt o jugos y al día siguiente soy un reloj! Ampliamente recomendables! 
17 Eki 18 üye tarafından: carolgiraudo
Probá con un suplemento de magnesio. Debés estar deficiente en él. 
18 Eki 18 üye tarafından: fefo144
Hola Sofiamil, empeza a comer todas las mañanas naranja y dos vasos de agua  
18 Eki 18 üye tarafından: Martincostero
Yo tengo el mismo problema! Y es horrible. Después contanos si estás mejor 
20 Eki 18 üye tarafından: nasilva.cob
Hola quizás ya es muy tarde pero acabo de ver tu post, por si aún sigues con el problema lo que te recomendaría es que no recurrieras a pastillas ni laxantes, lo más probable es que es tu dieta tenga falta de fibra y más aún si consumes muy pocas calorías por día, podrías probar implementado más fibra a tus macros y tratar de consumir 20 gramos al día, lo recomendable es de 25 a 30gr dependiendo tu peso.  
14 Kas 18 üye tarafından: Mica726
Podes comer dos rebanadas de pan integral al día, arroz o fideos integrales, avena, vegetales, el maíz y las arvejas también tienen bastante fibra, lentejas, garbanzos etc... No soy nutricionista pero lo he aprendido con los meses que me faltaba la fibra, y es importante no dejar de lado los macros con las dietas que se hacen, espero que te ayude, saludos! 
14 Kas 18 üye tarafından: Mica726
Hola mica! Estoy tomando te de hojas de zen y por suerte me funciona de 10. El tema es que soy intolerante al gluten y tengo que comer todo sin tacc, asi que por ejemplo, la avena, los fideos o todo lo que sea harina no puedo consumir :/ pero igual gracias x tus consejos!! Voy a tomar los que pueda 😊 
15 Kas 18 üye tarafından: sofiamil

     
 

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