15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
425 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 43,73g | Karb: 33,68g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Öğle Yemeği: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Repolho, Vapza Peito de Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|