18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 13,09g | Prot: 111,62g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Nutrijell Balanced Color, Nutrijell Balanced Color, Sambal Goreng, Ikan, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Pisang. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trirafikaaisyah Kilo Geçmişi
|