18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 62,58g | Karb: 126,31g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Füme XL, Karışık Tahıllı Ekmek, Mis Sürülebilir Taze Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Muz. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Lahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|