|
bom diiiaaaa! muita saúde e cor no prato!
|
2149 kcal
|
Yağ: 149,18g | Prot: 104,50g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Hortifruti Goiaba Vermelha, Aspargos, Abobrinha, Alface, Semente de Abóbora, Quatá Queijo tipo Cottage, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Öğle Yemeği: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, Lindt Chocolate 70% Cacau, Figo Seco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Ovo Mexido, Vinho Rosé, Abobrinha Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Akşam Yemeği: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, Campo da Serra Requeijão de Corte, Berinjela, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 19 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Oturma - 2 saat ve 59 dakika, Temizlik - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Kitap Okuma - 6 saat ve 34 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|