19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 106,68g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Легкий 17%, Простоквашино Сметана 10%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Треска Отварная, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Частная Пасека Орехи в Меду, Простоквашино Сметана 10%, Творог 0%. Akşam Yemeği: Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Ржаной Хлеб, Лунское Море Икра Сига, Аланталь Сыр Легкий 17%, Каждый День Треска Филе в Кляре, Хлеб Черный, Капустный Салат, Балтика Пиво Балтика 7. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|