19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 73,17g | Karb: 95,40g.
Kahvaltı: 馬修嚴選 原味優格. Öğle Yemeği: 鮮奶茶, 麥味登 燻雞沙拉. Akşam Yemeği: 安佳 起司片, MOS 柚子熱茶, 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸年糕, 炸雞（加麵包糠）, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|