19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 9,09g | Prot: 48,77g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Дикси Летние Овощи Замороженные, Спаржа (Свежая, Замороженная). Akşam Yemeği: Магнит Помело. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|