Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
19 Eki 18
John10251 Günlüğü, 19 Eki 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I ate at 100% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up .6%
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ekim 2018:
1976 kcal
Yağ: 90,16g | Prot: 115,74g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Öğle Yemeği:
Everfresh Tropical Fruit Punch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Beef Meatballs.
Akşam Yemeği:
McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
devamı için...
2670 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 6,3 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hope you have a great weekend John!!
20 Eki 18 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle