20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 122,68g | Prot: 103,88g | Karb: 19,41g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Сметана 20%, Холодец, Колбаса Домашняя. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Сердце Куриное, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Колбаса, Холодец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|