20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 166,93g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Полярная Звезда Рулетик Куриный В Лаваше, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный), Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|