20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 130,19g | Prot: 165,58g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Suszona Śliwka, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. Akşam Yemeği: Jajko, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Biedronka Warzywa na Patelnie, Bułka Tarta, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|