06 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 131,61g | Karb: 219,37g.
Kahvaltı: NORWEGIAN SALMON OIL, arnold sandwich thins, orange juice, usda, feta greek isle, Egg, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), kale, usda. Öğle Yemeği: Multi-Grain Sandwich Thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: vlasic whole dill, arnold whole grains, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cheese, american kraft. Aperatifler/Diğer: Baked Tostitos Scoops, honey , Nonfat Plain Greek Yogurt, townsend farms, cinnamon, Soy Nuts - Unsalted, carlson fish oil, Miss Vickie's, Chicken and Cheese Quesadillas, Zatarain's� Blackened Chicken Alfredo, turtle, carlson fish oil. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|