21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 81,47g | Karb: 92,52g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Öğle Yemeği: Благода Творог со Сметаной , Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Akşam Yemeği: Лещ, Картошка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сыр Российский, Блины с Творогом, Чай. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|