alero10 Günlüğü, 21 Eki 18


1408 kcal Yağ: 55,31g | Prot: 104,36g | Karb: 121,13g.   Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Chocolate, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Melão. devamı için...
2317 kcal Egzersiz: Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


alero10 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.