20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 77,99g | Karb: 271,49g.
Kahvaltı: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Öğle Yemeği: Vin Rosé, Brownie, Sorbet, Café Expresso, Tarte au Citron Meringuée, Salade de Fruits, Andros Soupe de Fraises, Potiron, Viande de Canard, Risotto au Fromage, Accras de Morue, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ricard Pastis (Ricard). Akşam Yemeği: Conserves de Confiture, Carrefour Biscotte au Froment, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes , Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Carrefour Beignets de Crevettes, Picard Poêlée de Légumes Verts, Vin Rosé, Crevette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. devamı için...
|
|
3442 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 28 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|