|
Утро, весы... и ужас 😱
Вернее ужас был еще несколько дней назад в примерочной магазина, когда мне говорят "Втяни живот", а я и так уже его втянула по максимуму 😭 Возвращаюсь к правильному питанию)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 59,54g | Karb: 155,16g.
Kahvaltı: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, Бкк Хлеб Сельский Новый, Махеевъ Горчица Русская, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Курага, Чай, Владхлеб Сухари Сливочные, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|