22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 57,10g | Karb: 175,76g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Утро Родины Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. Öğle Yemeği: Garage Hard Lingonberry Drink, Магнит Хурма, Бельгийские Вафли, Куриное Карри, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Valio Сыр Oltermanni 17%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ижмолоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|