22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 190,47g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Cappuccino . Öğle Yemeği: Carote, Conad Gran Mix Insalata, Mela Annurca, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Carote, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Conad Gran Mix Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|