22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 81,73g | Karb: 199,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Avocado and Cucumber Salad, White Bread , Brown Bread. Öğle Yemeği: Baked or Grilled Haddock, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls . Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Aperatifler/Diğer: White Grapefruit , Tea with Milk, Woolworths Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|