jack_the_lifter Günlüğü, 22 Eki 18

Colazione, gallette e marmellata, cade una galletta... Sulla parte senza marmellata! Incredibile, penso sia la prima volta in vita mia! La settimana inizia bene! (Poi lo stato della mia tovaglia racconta che c'è stata comunque una battaglia con la marmellata, ma questa è un'altra storia)

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2990 kcal

Yağ: 37,35g | Prot: 169,42g | Karb: 489,44g.   Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Esselunga Tonno al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Sibamba Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...