22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 68,62g | Karb: 153,22g.
Kahvaltı: Coffee, Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, Nutella Hazelnut Spread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Blueberries. Öğle Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Mushrooms, Great Value Pepper & Onion Blend, Boca Meatless Ground Burger. Akşam Yemeği: Casserole or Mashed Sweetpotato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Twist Black Licorice, Popcorn Palace White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|