22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 13,14g | Prot: 39,23g | Karb: 100,69g.
Kahvaltı: Mercadona Yogur, Hacendado Mermelada Albaricoque, Roggenbrot, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Roter Tafelwein, Hacendado Zanahoria, Pavofrio Pechuga de Pavo, Eroski Patata Entera Extra. Akşam Yemeği: DIA Queso Fresco Burgos 0%, Carrefour Jamon Serrano, Graubrot, Brötchen. Aperatifler/Diğer: Hacendado Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|